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春天如何预防精神疾病的复发

信息来源:中华精神疾病康复协会     作者:协会委员

  春天,由于气温、气压、湿度和气流等变化,很容易使人的情绪变得不稳定,表现为精神沮丧,压抑烦闷,无精打采,注意力涣散,导致工作效率下降等。有些精神病人难以适应春天气候的剧变,导致精神病人病情复发或病情加重。春天和精神疾病之间有没有必然的联系?到现在还没有科学的解释,但是每逢春天精神病院的病人就会明显增多,确是一个不争事实。那么,春天预防精神疾病的复发就显得尤为重要。下面根据临床经验,介绍几种方法:

  一是要注重精神卫生。精神病人要学会控制自己的情绪,要豁达乐观,遇事要多与家人商量,不争强好胜,不钻牛角尖,保持平和的心态,克服性格弱点,如孤僻、敏感、多疑、好发脾气,以增强抗病能力。

  二是要彻底治疗。特别是首次治疗,尽可能听从医生的建议,彻底治疗,以防后患。临床上有相当一部分病人,因治疗不彻底,留有残余症状,回家后没几个月甚至就是十几天就复发了,再次治疗的疗效就不如首次治疗好。

  三是要坚持服药。是目前认为减少复发最有效的方法。不要认为病好了就不需要服药,也不要认为长期吃药会使脑子变笨,或认为药物有很大的副作用而拒绝服药。大量事实证明,自行减药或停药,70%会导致复发。

  四是要有良好的生活环境。家庭中充满亲情、和谐和温馨;家庭成员应了解病人的病情,学习有关精神科防治知识,细心观察,及时发现复发的早期症状,出现如失眠、情绪不稳,多疑、自语、自笑、行为怪异等,应尽快到医院复查。

  五是要合理安排日常生活起居。生活有条有理,起居有规律,防止过度劳累,保证足够的睡眠,饮食宜清淡,不吃刺激性食物和饮料。尊重和关心病人,鼓励病人走向社会,参加丰富多采的文体活动,做一些自己力所能及的事情。

  六是要定期复查。对长期服药应定期到专科医院进行复查,根据病情调整药物,找专家进行心理咨询,有的放矢地进行心理疏导。

  七是要树立战胜精神疾病的勇气和信心。精神病和高血压、心脏病等一样都属于一种疾病,没什么见不得人的,病人自己应正确面对,不应自卑和放弃。只要配合治疗,精神疾病是可以治愈的,嘲笑和歧视精神病人是不道德的行为,应该坚决制止。

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